jak się

[...] tak samo i nie można sobie na wszystko pozwolić, ale są mniejsze gale gdzie nie ma TV itp. A tam się dzieją ładne cyrki, walki są ustalane przed wejściem na ring, ale ciosy jakie na sobie zawodnicy wykonują są jak najbardziej bolesne i prawdziwe.. np. (Rzucanie przeciwnikiem w drut kolczasty). Albo wbijanie gwoździ w przeciwnika.. [...]

[...] tak samo i nie można sobie na wszystko pozwolić, ale są mniejsze gale gdzie nie ma TV itp. A tam się dzieją ładne cyrki, walki są ustalane przed wejściem na ring, ale ciosy jakie na sobie zawodnicy wykonują są jak najbardziej bolesne i prawdziwe.. np. (Rzucanie przeciwnikiem w drut kolczasty). Albo wbijanie gwoździ w przeciwnika.. [...]

Koszykówke ;D ale nie w jakimś klubie tylko tak dla siebie, chociaż sie zastanawiam nad jakims klubem, ale to jak zmienie troche wygląd i umiejętności moze za rok albo cos nie wiem a co ??

sory za spam. A te dysproporcje zniwelujesz troche cwiczac hantlami,glownie nacisk kladz na technike zreszta jak zawsze :PP i glownie uwage zwracaj na ta lewa reke na niej bardziej sie koncentruj

sorry juz rozumiem-ambitny 15-latek jak sam sie okresliles. nie mam pytan, pozdro

Najlepiej iść i sie spytać ile to potrwa a jak nie da rady szybko to prywatnie.

Po pierwsze primo jak już ktoś wyżej napisał uzupełnij ankietę, wrzuć o sobie jakieś informacje bo nic nie wiedząc ciężko Ci pomóc. Z kreatyną się nie wygłupiaj (przynajmniej na tym etapie) ;) Białko tylko w przypadku braków w diecie której z tego co piszesz nie masz... Nie zawracaj sobie na razie głowy suplementami podstawa to trening i dobre [...]

należy się jak najbardziej.:)

Graty. Jak najbardziej się należało :)

Nie, nie zauważysz wielkiej różnicy. Jedz jak Ci wygodniej, aby bilans się zgadzał.

Zgadzam sie Tak jak saib_

[...] od 15 do 45 minut po treningu(może być nawet po 1-2h, w zależności czy używasz suplementacji po treningowej np. gainera, białko itp.). Zarówno posiłek przed treningowy jak i po treningowy powinien składać się z węglowodanów i białka. Unikamy tłuszczu i warzyw w tych posiłkach, gdyż spowalniają wchłanialność poszczególnych składników. [...]

jest tu jeszcze ktoś z Olkusza? obiło mi się o uszy ze w Kluczach ma coś takiego powstać w szkole na papierni ;] ale jak by ktoś coś wiedział ze takie coś jest w Olkuszu to niech napisze

czyli jak zamowie w sobote to zabierze sie w tej partii ?

niestety wg moje wiedzy pentium3 moze miec racje jesli chodzi o dostepnosc w/w produktu nei do kocna zgodze sie z nieznajomoscia pozostalych produktow w PL ale faktycznie nie sa tak popularne (dostepnosc) jak inne produkty Olimpa w PL

Jeśli myślisz o mostku jako ćwiczeniu gimnastycznym to dziś mamy takie czasy, że mało kto jest w stanie zrobić mostek do tego potrzeba nie tyle siły co ogólnej sprawności całego ciała. Musisz być odpowiednio elastyczny, rozciągnięty. Na wykonanie mostka nie raz trzeba więcej czasu i sporo treningów, a wydawać by się mogło, że zrobi każdy od [...]

dzieki za wypowiedzi poszłem i aby dostałem z***e ze sie w pale nie mieści a b12 jak nie miałem tak nie mam a u monterów nie ma juz tego

chce mase hmb mi sie nie przyda mam zero tluszczu, kasa nie gra roli i jak sam wiesz w olimpie jest wiecej krety w capsie ;p

poczytaj o mecie to bedziesz wiedzial co Ci grozi... jezeli pomimo potencjalnych skutkow ubocznych zdecydujesz sie brac to przeczytaj posty na forum jak brac mete i po sprawie

space6 odzywki odloz, a juz na pewno kreatyne, dlaczego? moze czasem warto poczytac zamiast brac sie za suple. neo961 to co podales to uzupelnienie diety, a jak diety nie ma to i po co mu odzywki? pomysl czasem. Zreszta nie warto kupowac gainerow, czesto sa przyczyna nadmiernej tkanki tluszczowej, a nic nie zastapi pozadnego posilku. Zmieniony [...]